～サマタ・ヴィパサナーを超えて。ビジネスリーダーのための瞑想実践講座～
クリエイティブに脳を使うことや、リーダーシップに関わる心のあり方・知覚の原則を3時間で手に入れます。
伝統的な呼吸と気づき・サマタとヴィッパサナー瞑想、マインドフルネスの中核概念を踏まえたうえで、現代の可能世界における心の使い方。それらに即した瞑想を「再定義」します。
伝統的なマインドフルネスの考え方や、釈迦の瞑想であるサマタ・ヴィッパサナーの解説。それらの難しさと課題を30分で解説し、全く別のアルゴリズムを採用して、遠いレベルの世界に短時間で到達させます。
単なるリラックスとは全く違う、マインドフルネスの状態を知っていただきます。
3時間で行うこと
・瞑想に深く関わるデフォルトモードネットワーク（DMN）と背外側前頭前野（DLPFC）の活性化に触れる。
・未だ見ぬ未来に臨場感を正しく生成する。
・五感の知覚の鋭敏化のトレーニング。
・情動を簡単に書き換える現代版の四念処観。
・真なるゴール設定について分かる。
人生にゴールがなければ、脳や心の研究・訓練をしても何も変化がおきません。
（成長し変化しているという誤認識・思い込みから出れないことに、無自覚に生きる罠にはまります。）
だからこそ、真なるゴール設定が必要となり、真なるゴール設定をするためにこそ、瞑想の存在価値があります。
ゴールのカラクリを見据えつつ、瞑想の技の光の側面を、座禅のための身体のプロセスや苦しい面倒な修行を行わず、効果的に人生で活用できるようにお伝えします。
