瞑想講座『心の体幹と五感の知覚』を鍛える

Leadership

開催日程

10/15 ※日程調整中

参加費

¥12,000

参加者限定

30 席まで

予約の受付を終了しました

瞑想講座『心の体幹と五感の知覚』を鍛える

~サマタ・ヴィパサナーを超えて。ビジネスリーダーのための瞑想実践講座~

クリエイティブに脳を使うことや、リーダーシップに関わる心のあり方・知覚の原則を3時間で手に入れます。

伝統的な呼吸と気づき・サマタとヴィッパサナー瞑想、マインドフルネスの中核概念を踏まえたうえで、現代の可能世界における心の使い方。それらに即した瞑想を「再定義」します。

伝統的なマインドフルネスの考え方や、釈迦の瞑想であるサマタ・ヴィッパサナーの解説。それらの難しさと課題を30分で解説し、全く別のアルゴリズムを採用して、遠いレベルの世界に短時間で到達させます。

単なるリラックスとは全く違う、マインドフルネスの状態を知っていただきます。

3時間で行うこと
・瞑想に深く関わるデフォルトモードネットワーク(DMN)と背外側前頭前野(DLPFC)の活性化に触れる。
・未だ見ぬ未来に臨場感を正しく生成する。
・五感の知覚の鋭敏化のトレーニング。
・情動を簡単に書き換える現代版の四念処観。
・真なるゴール設定について分かる。

人生にゴールがなければ、脳や心の研究・訓練をしても何も変化がおきません。
(成長し変化しているという誤認識・思い込みから出れないことに、無自覚に生きる罠にはまります。)

だからこそ、真なるゴール設定が必要となり、真なるゴール設定をするためにこそ、瞑想の存在価値があります。

ゴールのカラクリを見据えつつ、瞑想の技の光の側面を、座禅のための身体のプロセスや苦しい面倒な修行を行わず、効果的に人生で活用できるようにお伝えします。

Trainee Reviews(8件)

現代的で実用的な瞑想にやっと出会えました。

昨日はありがとうございました。私が見聞き、体験してきたマインドフルネスは、姿勢を正して、座禅を組んで、目をつぶって、お鈴鳴らして、はい呼吸に集中して、、、みたいなモノでした。
カタチばかりで理由が不明という非常に違和感があるものでした。一方で、昨日学んだ(というか、そう理解した)ことは、そもそも「成りたい状態」になるために、それは必要ではない、ということ。
それが理由も含めて学べ、体験できる場でした。まだ間違って理解をしている部分はあるかもしれませんが、私の断片的な知識/経験が色々繋がって、違和感が無くなる感覚を得ました!
どんどん実践していきます!

女性 28

ゴールが拡張していく感覚を得ることができる講座です。

昨日はありがとうございました!
「止観」(私は瞑想の知識が少なかったので、感覚的には"没入感"でしたが)を体感するとともに、改めて「情報空間が物理を包摂する」ことを実感しました。
また、止観が切れると色んなできない言い訳が出てきて、普段頭の中でクリエイティブ・アヴォイダンスばっかり鳴ってるんだろうなと気づくことができました。
タスクを自動化して、理想世界にわくわくしながら生きていけるよう、練習します!

女性 31

現代的で実用的な瞑想にやっと出会えました。

昨日はありがとうございました。私が見聞き、体験してきたマインドフルネスは、姿勢を正して、座禅を組んで、目をつぶって、お鈴鳴らして、はい呼吸に集中して、、、みたいなモノでした。
カタチばかりで理由が不明という非常に違和感があるものでした。一方で、昨日学んだ(というか、そう理解した)ことは、そもそも「成りたい状態」になるために、それは必要ではない、ということ。
それが理由も含めて学べ、体験できる場でした。まだ間違って理解をしている部分はあるかもしれませんが、私の断片的な知識/経験が色々繋がって、違和感が無くなる感覚を得ました!
どんどん実践していきます!

女性 28

ゴールが拡張していく感覚を得ることができる講座です。

昨日はありがとうございました!
「止観」(私は瞑想の知識が少なかったので、感覚的には"没入感"でしたが)を体感するとともに、改めて「情報空間が物理を包摂する」ことを実感しました。
また、止観が切れると色んなできない言い訳が出てきて、普段頭の中でクリエイティブ・アヴォイダンスばっかり鳴ってるんだろうなと気づくことができました。
タスクを自動化して、理想世界にわくわくしながら生きていけるよう、練習します!

女性 31

講座を受けた後に日常の景色が一変しました。

瞑想を再定義どころか、イノベーションとしか言いようがないぐらい、捉え方が変わりました!
瞑想は言語ではなくイメージでするもの、というお話も納得でした。
言葉にした瞬間に、表現しきれていないものがたくさんこぼれ落ちる感覚があり、イメージに切り替えると圧倒的な臨場感に包まれました。
最後に贈っていただいたアインシュタインの言葉は、相当ぶっ飛んでますね!朝から早速試していますが、人としゃべりながらというのがまだ難しいです。。
瞑想状態をなるべく途切れずに持続する鍛錬をしていこうと思います。

男性 31

人生の目的に特化した瞑想講座です。

マインドフルネスブームに疑問を感じていた所、クリエーションのためという瞑想の目的とやり方が明確にわかりました。
時間が空いたらではなく、24時間瞑想状態でいることに早速トライしています。
今日はいつもなら「いい仕事した感」に浸るところですが、理想のゴールに対してはまだまだで、すぐにブラッシュアップしようというスイッチが入っています!

男性 35

瞑想指導者なら必ず受講するべき講座です!

昨日は参加させていただきありがとうございました。
たったの30分でマインドフルネスをかなりわかりやすく説明されたのがかなり驚きました。
そして!早速本日のヨガクラス全てに取り入れました(^^)!!
クラスに参加してくださったみなさん思考が止まった!
これなら簡単に日常に取り入れられそう!!という感想いただきました。ありがとうございます。
ヨガティーチャーこそ参加するべきですね!!
瞑想の説明が端的!そして理解と体験まで短い時間でリードができる!
ヨガティーチャーならまずはじめに学び、難しさに頭を悩ます。
yogaścittavṛttinirodhaḥ।
ヨガとは心のはたらきを止滅すること!!
mindset,incのプログラムは、たったの数時間で理解し体験までできる!!!
あっという間の3時間ありがとうございました。

女性 38

確実に仕事の生産性が上がる瞑想講座です。

昨日も貴重な学びの機会をいただき、ありがとうございました。
過去に李さんから教えていただいた知識と知識が繋がり、終始気づきっぱなしの奇跡的な時間でした!
仕事場に戻って感じる変化は、
・明らかに視野が広がり、多くの情報を処理できている
・読書スピードがあがった
・聴覚が鋭敏化され色々な音が聴こえているのに、
 目の前の作業に集中できている
鍛錬を続けて、瞑想マスターになります。引き続き、よろしくお願いいたします。

男性 36

チャレンジができるツールを手に入れることができました。

瞑想の構造とイノベーティブな実践方法を伝授してくださりありがとうございました。
当日の五感のワークを実施しながら街を歩いていたら、Mind Wonderingが止まったことだけでなく、不思議と街が今までより小さく感じました。何か庭で遊んでいるみたいな感覚でした。
そして、最後のワークは、自身に活用すれば自身のゴール更新が出来るだけでなく、これはフォームスクリクトに組織で実践することで、組織の生産性が大幅に改善されるワークであるので、大変にありがたがったです。
(ネガティブな想起の書き換えも、ポジティブ面のワークも)日々実践して、自身のチャレンジにつなげていきます。貴重な1日をありがとうございました。

男性 37

ひらめきの重要性とカラクリを理解できました。

本日は貴重な気づきの場をありがとうございました。

ヒラメキのからくりについても、やっと腹落ちしました。

現状の外のヒラメキ、忘れないよう「ひらめいたらさけぶ!」まではできないかもしれませんが、すぐに記録します。(何かひらめき、ワクワクしても思い出せないことが何度もありました)

実装のレシピはたくさん頂きましたので、自分の中で実装し、インターナルとエクスターナルの境でインスピレーションにあふれる生き方をしたいと思います。行き先はゴール2です!

男性 33

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