Strategic Stretch 2※女性限定

Physical

開催日程

10/22 ※日程調整中

参加費

¥7,000

参加者限定

30 席まで

予約の受付を終了しました

Strategic Stretch 2※女性限定

 

『弾力のある骨盤の獲得・股関節調整編』

 

骨盤の見える化、意識化、弾力性のある骨盤の獲得と、鍛え方を3時間でお伝えします。

 

脳が認識しにくいカラダの部分は使いにくくなるため、骨盤を形成する骨、全てを観る・触る、骨盤に関係する筋肉を適切に緩めていきながら、矯正とストレッチを行っていく講座です。

 

骨盤のポジションチェック、股関節の可動評価法を理解して、自分に何がおきているのか?
現在の身体の状態や骨盤の歪みを論理的に正確に捉えていきます。

 

初学者には難しい専門性の高いものもあります。

 

例えば、骨盤の要である、PSIS:上後腸骨棘、ASIS:上前腸骨棘の理解、その箇所も意識にあがり、弾力性を取り戻した骨盤に変化した最後は腸骨棘を操れました。

 

座学と評価の後に、90分かけて、大臀筋・梨状筋・大腿筋膜張筋が骨盤・股関節の柔軟性に大きく関わることを体感しながら、骨盤の歪みを11のストレッチで完全に無くしていきます。

 

(ストレッチが身についた参加者は、11のストレッチ全てを1人で15分以内にできます。)

 

初心者でも解剖の知識が全くなくても、その場で専門的なことを即効で身につけて、身体の評価ができる上に、理想の状態に必要なプロセスを独りで再現、デザインできるように進化します。

 

Access

Mindset, Inc. seminar space

〒107-0061
東京都港区北青山1-4-5
VORT青山一丁目Dual's 501

半蔵門線・銀座線・大江戸線
「青山一丁目駅」1番出口から徒歩2分
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